متى ينصح خبراء التغذية بتناول الفشار؟

يتميز الفشار بأنه من الحبوب الكاملة التي ينصح بها خبراء التغذية فهو يحتوي على كميات كبيرة من الزيوت الصحية وفيتامينات إي وب وهـ والعديد من المعادن الأخرى.
ويساعد الفشار في علاج والحماية من العديد من المشكلات الصحية فهو يحتوي على البوليفينول وهي مواد مضادة للأكسدة تكافح أمراض السرطان وتقوي العظام، كما أنه يمنح الجسم نشاطًا يساعده في القيام بالمهام الحركية والذهنية دون الشعور بالإجهاد والتعب؛ لذا ينصح خبراء التغذية بتناول الفشار كوجب
متى ينصح خبراء التغذية بتناول الفشار؟
تقييم 3.6/5 (زيارات وتقييم 43 الزوار)