انفوغراف 24: أطعمة تعوّض عن قلة شرب للمياه

يحتاج الجسم لترين أو 8 أكواب من الماء يومياً للحماية من الجفاف والتخلص من السموم، لكن الكثيرين يهملون الانتظام بشرب المياه أو لا يرغبون خوفاً من الدخول المتكرر للمرحاض سيما إذا كانت طبيعة وظائفهم تعتمد على التنقل كثيراً، أو لا يرغبون حمل زجاجات الماء.